Zumba es una actividad fitness que fusiona el ejercicio cardiovascular junto al baile.
A través de pasos sencillos y fáciles de seguir Zumba acaba siendo un momento de diversión y fiesta.

Es una manera de desconectar y quemar grasas sintiéndose alegre y saludable.

Todo el mundo puede hacer Zumba y disfrutar de la fiesta

Las actividades se realizan en clases reducidas con el fin de que el instructor pueda atender la individualidad de cada uno de ellos.

Pilates Mat
Es el sistema de acondicionamiento físico que fortalece y alarga la musculatura, atendiendo a una corrección postural y dotando al cuerpo de un alineamiento y movilidad correctos.
Aumenta nuestro control, fuerza y flexibilidad y aúna mente y cuerpo.

Pilates Studio
Consiste en realizar el repertorio de ejercicios de Pilates a través de una serie de máquinas ideadas por J.Pilates que son: el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril.
Estos aparatos tienen una doble función: ofrecer ayuda u ofrecer resistencia, lo que amplía mucho el abanico de niveles a la hora de trabajar.
Pilates aparatos esta dirigido al entrenamiento personal. Es recomendable para perfiles como embarazadas, atletas, personas con problemas de movilidad o con dolencias, bailarines, principiantes...

TRX

El Circuit Training o entrenamiento en circuito es un sistema fraccionado en el que se trabaja todo el cuerpo en diferentes postas o estaciones, mediante repeticiones en un tiempo determinado. Es un ejercicio dinámico, intenso y motivante con multitud de beneficios: mejora la fuerza muscular, la capacidad cardiorrespiratoria, la coordinación, la flexibilidad, la agilidad y el equilibrio. También aumenta el tono y el tamaño muscular, acelera el metabolismo y ayuda a reducir el porcentaje graso.

Utilizamos TRX, en el circuito de entrenamiento, trabajo en suspensión que desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo.

Ofrece cientos de ejercicios y puede adaptarse a cualquier nivel de condición física para ofrecer un entrenamiento rápido y eficaz de todo el cuerpo dentro de un entorno de clases animadas con música.

Ballet Fitness

Novedoso método para ponerte en forma que combina la técnica y la elegancia del ballet y la intensidad que aporta el Fitness.

Fusionamos técnicas como el ballet y el pilates. Combinación perfecta de fuerza y flexibilidad.

Utilizamos la barra de ballet y añadios elementos de resistencia cardiovascular al ritmo de música actual y material tipo "props" para trabajar la fuerza.

Danza clásica

Además de un arte es un ejercicio que cuenta con múltiples y positivos beneficios tanto psíquicos como físicos. Corrige malas posturas, ayuda a ganar elasticidad, ejercita la coordinación, la agilidad del movimientos y el equilibrio. También desarrolla la expresión corporal, el oído, la memoria, etc...

Contamos con clases para niños a partir de 4 años, Aunque nuestras clases cuentan con un elemento lúdico, orientamos a nuestros alumnos que quieran dedicarse más en profundidad a la danza hacia la entrada al conservatorio, y las preparamos para las pruebas de acceso. En estos años ya son múltiples alumnos que han pasado por nuestra academia los que están cursando allí sus estudios

Ballet adultos

Para todas aquellas personas que de pequeñas practicaron ballet y ahora quieren volver a recibir clases, para los que nunca han recibido clases de ballet y siempre lo han deseado, para todas las personas que deseen recibir todos los beneficios que aporta el ballet.

Se caracteriza por su libertad de movimientos, por la originalidad de cada bailarín y por sus pocas pautas marcadas. Es un estilo que nace en las calles como forma de expresión y reivindicación.

Dentro de las danzas urbanas o street dance se incluyen diversos estilos que tienen algunas características comunes. Una primera diferencia se da entre los estilos callejeros y los estilos de club, y por otro lado, los estilos donde prevalece el freestyle o improvisación, y los estilos de estudio donde prevalece la coreografía.

Funky

La danza Funky forma parte de la amplia gama de baile de la danza Jazz, que proviene de la danza callejera de Nueva York.

Hip-Hop

También llamado Rap en música, surgió de un movimiento artístico y cultural a finales de los 70's en comunidades afroamericanas y latinoamericanas de barrios populares. El Hip-Hop es una danza callejera que expresa sentimientos y emociones, es libre, improvisada, en grupo con duelos, con contracciones y relajaciones musculares causando impulsos, golpes musicales y acrobacias.

El Mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia, basado en el concepto de mindfulness o conciencia plena de la meditación budista.

Consiste en prestar atención, momento por momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por "aceptación" -una atención a pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no-.